Τι είναι το άγχος της τριχόπτωσης και πώς να το αντιμετωπίσουμε

Αν και η απώλεια 100 έως 150 κλώνων την ημέρα είναι φυσιολογική, ορισμένες γυναίκες χάνουν πολύ περισσότερα. Αυτό είναι συχνά γνωστό ως άγχος τριχόπτωσης, η οποία μπορεί να είναι ένα τεράστιο πρόβλημα. Εάν θέλετε να μάθετε εάν το άγχος μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών και στη συνέχεια πώς να ανακτήσετε την τριχόπτωση από το άγχος, διαβάστε παρακάτω. Ευτυχώς, υπάρχουν μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να αποτρέψετε και να θεραπεύσετε τα μαλλιά που πέφτουν από το άγχος.

Κλινικοί τύποι άγχους τριχόπτωσης για γυναίκες

Η αραίωση των μαλλιών από το άγχος συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους. Ίσως να αισθάνεστε σαν τα μαλλιά σας να μην είναι τόσο παχιά όσο ήταν, ειδικά αφού έχετε καταρρεύσει κάτω από τις πιέσεις του καθημερινού άγχους. Υπάρχουν όμως ορισμένες πραγματικές καταστάσεις που επηρεάζουν τα θυλάκια των τριχών, προκαλώντας τα μαλλιά να πέσουν πολύ περισσότερο από το κανονικό. Η γνώση της διαφοράς μεταξύ των διαφόρων ιατρικών παθήσεων είναι ζωτικής σημασίας, οπότε εδώ υπάρχει κάποιο υπόβαθρο.



  • Telogen effluvium (ΤΕ) είναι μια κατάσταση που κάνει τα μαλλιά να βιάζονται μέσω του φυσικού κύκλου ανάπτυξης, σύμφωνα με Αμερικανικό Οστεοπαθητικό Κολλέγιο Δερματολογίας. Το άγχος προκαλεί την ώθηση των μαλλιών στον κύκλο ανάπαυσης, που σημαίνει λιγότερη ανάπτυξη. Όταν τα πράγματα επανέλθουν στο φυσιολογικό, οι τρίχες σπρώχνονται έξω. Μοιάζει με χούφτες μαλλιών, αλλά αυτό είναι στην πραγματικότητα ένα σημάδι αναγέννησης. Συνήθως επηρεάζει τις γυναίκες ηλικίας 30 έως 60 ετών και ξεκινά ξαφνικά. Έχει την τάση να κυμαίνεται για μια περίοδο ετών. Αυτή η κατάσταση δεν προκαλεί φαλάκρα.
  • Αλωπεκίαση στην πραγματικότητα σημαίνει «τριχόπτωση». Αυτή η μορφή της γυναικείας φαλάκρα μπορεί να συμβεί λόγω σοβαρού στρες. Ωστόσο, υπάρχουν λίγες ενδείξεις ότι η αλωπεκία σχετίζεται με το άγχος. Το Alopecia areata είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που προκαλεί τα μαλλιά να πέφτουν σε στρογγυλά μπαλώματα, σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Alopecia Areata.
Stress Hair Loss

Δικαιώματα φωτογραφίας: Απεμπλοκή

Μύθοι που σχετίζονται με την Τριχόπτωση

Η παρανόηση των προβλημάτων των μαλλιών σας μπορεί να είναι επικίνδυνη, οπότε ας διαλύσουμε τους πιο συνηθισμένους μύθους σχετικά με την απώλεια μαλλιών από το άγχος.

  • Εμφανίζεται αμέσως. Η απώλεια μαλλιών από το άγχος διαρκεί οπουδήποτε από 6-12 εβδομάδες, με βάση τους κύκλους ανάπτυξης των μαλλιών. Τα μαλλιά σας μπαίνουν σε ένα στάδιο ηρεμίας για να προστατευθούν όταν βρίσκονται σε αγχωτικές καταστάσεις, όπως προτείνουν οι περισσότερες μελέτες. Μόλις ο κύκλος των μαλλιών σας επιστρέψει στο φυσιολογικό, ωθεί τα μαλλιά έξω για να μεγαλώσει νέα σκέλη. Είναι πιθανό η τριχόπτωση να εμφανιστεί έως και τρεις μήνες μετά από αυτό το αγχωτικό συμβάν.
  • Το μικρό άγχος μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών.Ένα αγχωτικό συμβάν μπορεί να είναι σωματικό όπως χειρουργική επέμβαση ή τραύμα. Μπορεί να είναι συναισθηματικό, όπως διαζύγιο ή απώλεια εργασίας. Το άγχος μπορεί επίσης να είναι ορμονικό, όπως η εναλλαγή του ελέγχου των γεννήσεων ή πρόσφατα το μωρό. Το άγχος της τριχόπτωσης συνήθως δεν συμβαίνει επειδή έχετε άγχος για την πρωινή σας μετακίνηση.
  • Οποιαδήποτε απώλεια μαλλιών σχετίζεται με το άγχος. Το άγχος δεν ισοδυναμεί με φαλάκρα. Ακριβώς επειδή βλέπετε τη βούρτσα μαλλιών σας καλυμμένη στα μαλλιά της ημέρας ή σκουπίζετε περισσότερα μαλλιά από το συνηθισμένο αυτές τις μέρες, δεν σημαίνει ότι σχετίζεται με το άγχος. Μπορεί να είναι κατεστραμμένα τα μαλλιά. Βεβαιωθείτε ότι δεν είστε βλάπτοντας τα μαλλιά σας εάν θέλετε να διατηρήσετε το πάχος.
Hair Loss Myths

Δικαιώματα φωτογραφίας: Απεμπλοκή



Πώς να ανακτήσετε την τριχόπτωση από το άγχος;

Η απώλεια μαλλιών λόγω άγχους, θα μεγαλώσει ξανά; Ίσως να αναρωτιέστε αυτό αφού είδατε επιπλέον μαλλιά στο ντους αποχέτευσης πρόσφατα.

Και πάλι, εάν δείτε την τριχόπτωση, είναι πολύ πιθανό ότι το αγχωτικό συμβάν έχει περάσει και τα μαλλιά σας έχουν αρχίσει να ξαναφυτρώνουν. Αυτά είναι καλά νέα! Προκειμένου να αντιστραφεί η απώλεια μαλλιών από το άγχος, είναι σημαντικό να ελέγχετε το άγχος και να μιλήσετε με έναν γιατρό εάν πρόκειται για επαναλαμβανόμενο συμβάν στη ζωή σας.

Ακόμα κι αν βλέπετε πολλές επιπτώσεις, είναι απίθανο άλλοι να παρατηρήσουν μια αλλαγή στο πάχος των μαλλιών σας. Ωστόσο, εν τω μεταξύ, πάρτε ένα ξεκίνημα στην αναγέννηση των μαλλιών και διασφαλίζοντας ότι είναι ισχυρά και υγιή, ώστε να είστε ο πιο σίγουρος εαυτός σας.

Αντίστροφη απώλεια μαλλιών από το άγχος!

Η απώλεια μαλλιών που σχετίζεται με το άγχος δεν είναι μόνιμη. Μόλις χαλαρώσετε και το άγχος σταματήσει, τα μαλλιά σας θα συνεχίσουν τον κανονικό κύκλο ανάπτυξης. Μην ανησυχείτε, λοιπόν, εάν έχετε δει την τριχόπτωση που προκαλείται από το άγχος, καθώς και οι θεραπείες απώλειας μαλλιών τόσο στο χρόνο όσο και στο στρες θα είναι ο νέος καλύτερος φίλος σας.

Προσθήκη συμπληρώματος και λάδια μαλλιών μπορεί να σας βάλει στη γρήγορη και υγιή μαλλιά. Θέλετε να μάθετε πώς να ανακτήσετε την τριχόπτωση από το άγχος; Δείτε μερικές από τις παρακάτω προτάσεις.

#ένας: Καστορέλαιο

Castor Oil Treatment Προβολή στο Amazon

Αυτό το φυσικό έλαιο είναι γεμάτο με Ωμέγα 6 και 9 λιπαρά οξέα και βιταμίνη Ε. Για να βοηθήσει στη θεραπεία των κατεστραμμένων μαλλιών είτε από στρες είτε από έλλειψη φροντίδας, το καστορέλαιο είναι μια συνιστώμενη θεραπεία για την απώλεια μαλλιών από άγχος που προάγει τόσο την ανάπτυξη των μαλλιών όσο και την πρόληψη της τριχόπτωσης.

#δύο: Βιοτίνη

Biotin Supplement Προβολή στο Amazon

Η βιοτίνη είναι μια βιταμίνη Β που θρέφει τα στρεσογόνα άκρα σας, αφήνοντάς την πιο υγιεινή και μεγαλύτερη. Ως μπόνους, είναι επίσης εξαιρετικό για την ανάπτυξη υγιών νυχιών και δέρματος. Ένα συμπλήρωμα βιοτίνης για σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να βοηθήσει στην αντιστροφή των αισθητών σημείων τριχόπτωσης λόγω στρες.



# 3: Βιταμίνη D

Vitamin D Προβολή στο Amazon

Σπουδές δείχνουν ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης D έχουν εμπλακεί σε αλωπεκία areata. Λοιπόν, απολαύστε τη βιταμίνη D στο φως του ήλιου με μια ημέρα παραμονής άγχους και προσθέστε ένα καθημερινό συμπλήρωμα βιταμίνης D. Είναι μια από τις καλύτερες βιταμίνες για το άγχος και την τριχόπτωση.

Σχετική ανάρτηση: Αραιωτική θεραπεία μαλλιών: Πώς να σταματήσετε την τριχόπτωση στις γυναίκες

Σχόλιο ειδικού για την απώλεια μαλλιών στο άγχος

Όταν εξετάζετε την αιτία της πρόωρης τριχόπτωσης, μην αφαιρείτε τις διατροφικές σας συνήθειες και τον τρόπο ζωής σας. Η βελτίωση της διατροφής σας, η κατανάλωση αρκετού νερού και η άσκηση καθημερινά θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος και επίσης να βελτιώσετε τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια σας.
Εκτός από τη λήψη συμπληρωμάτων και τις απαραίτητες αλλαγές στον τρόπο ζωής, επιλέξτε τακτικά μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής για να αντιστρέψετε την πρόωρη τριχόπτωση. Το μασάζ θα χαλαρώσει το τριχωτό της κεφαλής και θα προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών. Τα περισσότερα κομμωτήρια προσφέρουν περιποιήσεις μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, όπως και τα στούντιο μασάζ. Οι μικρές αλλαγές μπορούν να προσφέρουν μεγάλα αποτελέσματα όταν είστε επιμελής στην εξάσκηση.

Τζόντι Μιχαλάκ

Μαλλιά που πέφτουν από το άγχος; Ας μιλήσουμε

Η απώλεια μαλλιών μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε και για διάφορους λόγους, επομένως είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό εάν βλέπετε απροσδόκητα χούφτα μαλλιά στο ντους. Ωστόσο, εάν χρειάζεστε ένα pick-me-up μετά από μερικές αγχωτικές εβδομάδες ή μήνες στη ζωή σας, μπορείτε να αντιστρέψετε την τριχόπτωση από το άγχος στο σπίτι με τη βοήθεια των προϊόντων περιποίησης μαλλιών και των σωστών βιταμινών και συμπληρωμάτων. Έτσι, ενώ δεν υπάρχει μαγικό χάπι για να μάθετε πώς να σταματήσετε την τριχόπτωση από το άγχος, το να διαβάσετε σχετικά με το τι προκαλεί την τριχόπτωση και να ασκήσετε αυτο-φροντίδα είναι δύο από τα πρώτα βήματα. Και τα έχετε ήδη ξεκινήσει και τα δύο!